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睡眠障害？
悩める人（ 30 ♀ ）
06/10/28 09:12(最終更新日時)
寝付けません！！！
ホットミルク・音楽・真っ暗な部屋・快適な室温・ドリ○ル・その他いろんなアドバイスを参考に、心地良い眠りを探求したけど…小さな物音・イビキ・子供の寝返りですぐに目が覚めます
今ではビール350mlを５本以上は当たり前…２時頃には眠れます
朝は７時起床（元々は６時起床）
飲まない時は朝５時過ぎまで眠気が来ない事が‥
もちろん朝は超辛い！
体が動かない！
イラつき気味
こんな生活が２年になります…💧
アルコール依存と健康と‥なにより子供への影響が心配になってきます
昼寝はしてません
病院に行った方がいいのですか？
それとも他にいい方法がありますか？
教えて下さい🙇
No.193118 06/10/27 20:24(悩み投稿日時)
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