注目の話題: 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負; 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。

ダイエットのアドバイスください！

No.10　14/01/29 20:33
通行人10 ( ♂ ) あ+あ-

間食はしても１日の総量で減らしていれば大丈夫だよ！

がっつり痩せたいなら体重ではなく、体脂肪率を量るべき！

体内の水分量の増減で体重が増減するからね！
そして筋肉が付けば、脂肪より筋肉の方が重いので脂肪が減っても筋肉が付いた分が増えて、なかなか体重は減らないものです。
でも体脂肪率が減ったのが確認出来ればダイエットの効果が表れていることですからね！

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