肉体的にも精神的にも辛い

毎日おつかれさまです。
悩みますね、疲れますね。
でも治ると思いますよー。
対人恐怖は、人見知りですよね。
ゆっくり慣れていくはず、少しずつ他人と話す練習をしましょ。

まず、病院とも思いますが、
主さんは、毎朝午前中に、太陽にあたっていますか？午前中の日光には、人間の心を整える力があります。
もし午前中は自宅にいるタイプなら、ベランダでもお庭でも、３０分太陽の光にあたってください。オススメはウォーキングですが、主さんは運動がすきかな？

体を動かす、これはいい効果がでます。
精神科に通うとなったら、まずカウンセリングや、薬がでます。カウンセリングはお金がかかります、薬は合う、合わないがあるので、よほど信頼できる先生からの処方じゃないと、怖くないですか？
女性の場合、薬の副作用で、生理がとまったり、妊娠してないのに母乳がでたり、激太りしたりすることもありますよ。
間違ったのを処方されるのは怖いですよね。

カウンセリングに通うが1番いいですが、すぐに効果はでませんし、カウンセラーも相性がありますから。

結果、自分で自分を整えるが一番無理なく、安くなりますよ。
ネットで自分の症状調べて、生活改善できることからやってみてはどうでしょうか？

まず、一ヶ月、二ヶ月と続けてみてください。うつ病の場合も３ヶ月はかかりますし、再発の可能性もあるんですよ。

自分で自分を整える♩
主さんお顔が綺麗だなんで、きっとクールビューティなんでしょうね。わたしも可愛らしいタヌキ顔ではなく、宝塚系の顔です。ツンデレしてますよ。
くだけて笑える仲間とは、くだけますが、会社では、話しかけずらいとか言われてます。「なら話しかけないで」くらいに流してますよ〜

万人うけをしなくても、まず1人、主さんが好きだなと思う人に声をかけてみてはいかがでしょうか？相手が主さんを好きではなく、主さんが興味あるから、近づくという理由じゃダメですか？

アドバイスになりましたかね？
長々とすみません。朝の日光浴やってみてくださいね。