入院…保存食お教え下さい。

３週間、長いですから冷凍食品も利用されるといいですよ。
中華野菜炒め丼の具とか親子丼、焼き鳥丼の具というのが冷食であります。
あと蕎麦やうどんで具も入ってレンジ調理のみというのを最近よく見かけます。

私が自分で作ったもので冷凍するのはピーマンの肉詰め、シュウマイです。

うちの主人は半年間単身赴任していたとき、スーパーで焼き魚とサラダだけ買って（ご飯は面倒で炊かず）そればかり食べていたら半年後に痩せてました。