過食デブ

ストレスたまってるんだよ。

ストレス解消にウォーキングでもしてみたら？🌸とか花がキレイに咲いてたり、春を感じますよ。

炭水化物は太る素だから、量を控えめにした方がいいよ。

安い食材と言えば、豆腐やもやし、おから、パン屋ではパン耳もらえるらしいよ。


食べて寝るって太るし、胃に負担かかってるらしいよ。

だから、夜食はやめなよ。

自分で意識しなきゃ体質改善しません。

頑張って。