立ち仕事、背中が痛い

ありがとうございます！
入浴剤も良いですね！
仕事がある日はバタバタしてしまってシャワーだけになりがちなのですが、やっぱりお湯に浸かるのは大事ですよね。

目は仕事ではあまり使わないと思うのですが、日常的にスマホやパソコンを見ているのでそのせいもあるかも知れないです。
寝る前に蒸しタオルを当ててみようと思います！


今日は姿勢に気を付けたり、湿布を貼ったり、上半身を動かすようにしてみたのですが、昨日よりは痛みがマシになったかな？と思いました。
それでもまだ痛みはあるので、休日に整骨院などに行ってみようとは思います。

思わぬところに痛みが出て戸惑っていましたが、自分で工夫して対処していくことが大切なんだと思いました！
少しずつ改善できればいいなと思います😃