どか食いをやめるためにできること

普段からお母様からの干渉は多いですか？（化粧品の件以外で）
自分をよくみせよう、気を張ろうとするから空回りするのかなと思いました。
まず自分をよく見せようとせずに、自分で自分を受け入れてあげるともっと気が楽になるのではないでしょうか。
できることから始めてみて、まずはお母様から離れる時間を増やしてみるのはどうでしょう。
夕方の時間帯でバイトしてみるとか。