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ダイエット

No.1 14/10/01 16:42
経験者さん1
あ+あ-

食事制限のみだと脂肪ではなく筋肉が落ちてしまうことから
ダイエット辞めたとたんにリバウンドしたり体重落ちたとしても
筋肉が落ちたことでスタイルが悪くなります。

おすすめとしては1日に必要なカロリーと栄養をとり
脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングをすることを
おすすめします。🙋

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