高1です。もう疲れましたどうしたらいいでしょうか？

私も高１です。
中高一貫校で、去年とあまり環境が変わらなかったのに、入ってきたクラスの半分の新入生や部活や家の事、友人関係のことが一気に覆い被さって、４月中旬からいわゆる保健室登校になりました。
同時に、広場恐怖症みたいになっちゃって、登下校の電車で過呼吸を起こしたりもするようになってしまいました。
今はなんとか保健室も利用しながらですが、授業に出ることが出来ています。

上手いことは何も言えないけど、前期に｢もうダメだ、希望とかねーよ｣と、私も好きなことさえ霞んで見えて何も手付かずだったけど、それでも頑張って｢漫画の新刊発売日だから｣とか｢今日の体育は好きな種目だから｣とかをひたすら自分に言い聞かせているうちに何となくﾁｮﾛﾁｮﾛ良くなっていきました。

自分のことを信じてあげるのは自分が一番適役です。
自分を信じてあげてください。