カウンセリングにより悪化…(強迫性障害)

不完全恐怖ですか(◎o◎)？。私は確認と不完全恐怖がありますが良くなりました。きっかけはニュースで、殺されたとか、不慮の事故で亡くなったとか見ていて、今ある命を大切にしたい、奪われたくない→楽しんで生きたい→時間の無駄使いをしたくない→確認行為→それこそ時間の無駄と考えて、徐々にではありますがかなり減りました。薬は頭がいかれてしまう気がして、毎日飲んだつもりで毎日を過ごしてきました。