依存・共依存からの立ち直り方のアドバイスを下さい

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悩める人（ 41 ♀ ）
15/09/28 15:59(最終更新日時)

共依存体質から抜け出すにはどうしたらよいでしょうか？

元旦那は、回避性からの依存だと思います
繰り返す借金やDVやモラハラに疲れ果て…
やっとの思いで離婚して３年になります

私は離婚後、心身疲労からの体調不良で鬱になり現在療養中です

元旦那と知り合って27年目に、中学生の時に精神分裂病(現:統合失調症)かもしれないと言われたと、最近知りました

元旦那も、元義家族も、私には曖昧な対応でした
隠されていたというショックよりも、話してほしかったという残念な気持ちが大きいです

元旦那の生い立ちは、義父がアル中で家庭内暴力がありました
中学生の頃、集団リンチにあい、目を切って後遺症が残っています
その後に、精神科を受診したと思われます

私の生い立ちは、父親が母親に暴力を奮う環境で離婚しています

私も元旦那も暴力を見て育っています

私は通院中で服薬して少し落ち着いてきました
子供にも遺伝はあるのか気になります

いまだに喪失感はあります
同じような経験をされた方は、どのように抜け出して立ち直りましたか？

よろしくお願いいたします

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