19歳男性です。私の親は一度離婚(嫌いになったとか、喧嘩が絶えなかった訳ではなく、互いの環境の違いでの離婚でした)していて、小5のときから一度母子家庭になりまし

主さんにとってはつらい事ですね。
私にも同じくらいの子がいて思わずレスをしてしまいました。

実の父親は主さんにとってはいつまでも大切な父親でその気持ちは一生大切にするべき思いだと私は思います。
また、育てのお父様も血は繋がらなくても主さんを実の子のように接してきた方で主さんはその思いには感謝しているようですね。
そのためにお母様、育てのお父様、主さんが苦しい思いをそれぞれにしているのでしょうね。

実のお父様にまた会う約束をしたとしてもお父様にも新しい家庭があるわけだし、少し連絡を取るのを止めてお父様から連絡あった時は自分のつらい思いを話してみてはいかがでしょうか？

人の気持ちは変わるものです。
主さんの思いにいつかお母様や育てのお父様が気づき主さんにとって実のお父様はいつまでも大切な実のお父様だとわかってくれる時がくるのではないでしょうか？
あまりくよくよせず前向きに今まで通りに親御さんたちに接して胸を張って頑張ってください。