疲れがぬけません。看病と介護と仕事でヘトヘトです。寝ても疲れが治らなくなりました。 自分の時間はほとんど作れませんが、この状況で疲れを取る方法を教えてください。

滋養強壮剤はたまににしたほうがいいですよ。

極端に言えば毎日飲み続けると肝硬変になります。

姿勢が悪いと疲れがどっと増えます

わたしはストレートネック症で寝ても疲れが取れず1週間まとめての仕事だったので日に日に疲れがましていきました。

もし、姿勢からくる疲れならやはり整体など行かれた方がいいと思います。
あと友達がマラソンをやっていて疲れがたまらないよと私も一時期してました。

実際していた時期は疲れづらくホントだと思っていたんですが近所にアレルギーの花粉症が飛び交い花粉症でマラソンは断念しました。