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No.1 16/10/24 07:55
経験者さん1
あ+あ-

多くのダイエットを試しましたが○○だけ・・とか食事制限のみの
ダイエットは痩せたとしても脂肪ではなく筋肉が落ちて見た目も悪いし
リバウンドすることが多かった。

おすすめは1日に必要なカロリーと栄養をとり
有酸素運動のウォーキング+無酸素運動の筋トレが
綺麗に痩せてリバウンドも少なかったですね。

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