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運動をしないと体重が減る方いませんか。僕はお菓子やジュースなど甘いものを…

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匿名さん（ 21 ♂ ）
16/12/27 22:26(最終更新日時)

運動をしないと体重が減る方いませんか。

僕はお菓子やジュースなど甘いものをほとんど食べません。お酒も週に1,2回くらい。食事自体もあまり大食いではありません。だから、特に運動をしないと食欲もわかずに筋肉が落ちるだけでどんどん体重が落ちます。１ヶ月で4kgくらいはダイエットをしなくても落ちます。

筋トレや運動が好きなので週に数回身体を動かしその分ご飯を食べて、筋肉、体重を維持しています。

bmiが22で体脂肪率は12％ほどなので、極端に太っているからなにもしなくても痩せていくというわけではないと思います。

この時期はやたら太ったとかダイエットとかいう言葉を聞きますが、逆に僕みたいな方いませんか？太りたいというと嫌みみたいであまり人に話せません。