全てから解放されたいです。原因不明の体調不良とイライラに悩んでいます。 今日から１泊２日で家族が旅行に出掛けましたが、私だけ一緒に行くことが出来ませんでし

すごく頑張ってきたんですね。
やらなきゃ！に押されて体が心が限界を訴えてるんじゃないでしょうか。
してあげること、は、ほどほどにして自分をまず大事にしてあげましょうね。
ありがとう、よくがんばったね。無理しなくていいよ。生きてくれているだけでいいよ。
自分がいわれたい言葉があれば、鏡の前で伝えてあげましょう。
自分を、客観的にみて、声かけてげてください。
うちも父にガンが見つかり、いろいろ調べたりしました。
でも、父の人生は父のもので、父が頑張ろうとするのを応援するしかないんですよね。
人との距離感が近すぎて、全部自分事として吸収しているのでは？
私は父より、サポートする母の方が心配なんです。父が母を心配しているから、入院中、できない父の代わりに母に会いに行きます。

あいてのことを思う、おもいやりって、とても大切ですよね。
あなたも、家族のみなさんから心配されているはずです。無理しなくていいんですよ。

なにもしない、なにも考えない、呼吸にだけ意識する無の時間を作って少し落ち着いてください。
頑張りすぎる人って甘えベタですよね。
遠慮せず、家族を信頼して頼んで甘えても許されますよ。