１９歳の女です。彼氏いない歴＝年齢なのですが高校時代一番仲よかった友人の元彼と三回身体を重ねてしまいました。二人はとっくに別れていて、彼氏さんの方から誘いがあっ

主さんはその彼が好きなんですか？断りきれずって普段の性格も優柔不断な方なのでしょうか？
それともとりあえず経験してみたかったから、手頃な相手とやってみたってとこでしょうか。
まずは彼と体の関係を持った理由を明確にしましょう。
そして友人関係を続けたいなら彼女に言うしかないと思います。
もう彼とは完全に終わっていると思って誘いに乗ってしまった。もし気持ちが残っているなら申し訳ない事をしてしまった、と。その時になぜ？と聞かれると思うので、正直に理由を説明しましょう。
気まずいでしょうが、このまま隠して友人が元カレとよりを戻し、後々バレたらそれは裏切りになりますから。そうなる前に言った方が主さんと友人のためです。
これを教訓に軽々しく体の関係を持たないようにしましょう。本来は子供ができてもおかしくない、そのための行為だという自覚を持って下さい。