ダイエット中です。 朝はおにぎり2つで約450カロリー 間食チョコ2個で約100カロリーや飴2個で約14カロリー 昼はひじきやシャケ、煮物やコ

カロリーばかりに気を取られていると痩せにくいです。同じ100kcalでも、体に脂肪としてついてしまうカロリーと消費しやすいカロリーがあります。夜に消費する事(運動とか)しないならば、糖質が体に余った状態で眠ったら脂肪になります。あと、体重だけを見ているならスルーしていただいていいのですが、見た目やサイズを気にするなら塩分を控えないとむくむので体重が落ちても脚などのサイズが落ちません。コンビニ弁当などでカロリーの低いものを選んだとしても塩分が多いと意味がないので、できるだけカロリーよりも糖質と塩分がどれだけ夜に抑えられているかを気にした方がよっぽど結果が出ると思いますよ。