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エアロバイク毎日60分、ウエストひねり5分、ヒップあげ5分 だけで4月中旬頃までに痩せますか? 体重55キロ、身長156センチです。 食事

No.4 17/03/13 06:45
おばかさん4
あ+あ-

❶スクワット…毎日50回
❷ジョギング…20分のジョギング
❸食事制限…摂取カロリー以下



効果覿面!

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