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No.5 17/03/13 14:24
通行人1 ( 30 ♀ )
あ+あ-

1です!

100は、糖質(炭水化物−食物繊維)
ですよ!

米やパン、果物はとても糖質が高いので

糖質が載ってない場合は、炭水化物の量を見れば良いですよ!

それの厳しいくして、筋トレも厳しくして、ダイエットするのが、ラ○ザップだった気がします。

糖質100くらいなら、ゆるーい制限なので、体的にはしんどくはないですよ。
そこに運動が入れば速攻痩せるはず

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