不眠症です。５２歳女性です。6年前に夫に捨てられ、3年前に知り合った彼からも先月振られました。更年期もあるのか、夜になるとやはり孤独感に襲われ、不安で眠れません

アルコールと薬ゎあまりよろしくないよぅな(´･ω･`; )
市販の睡眠薬ゎ精神的な面での不眠症の人にゎあまり効果ないと思われます(´･ω･`; )
市販の睡眠薬ゎしょせん、鼻炎薬とかに入ってるような眠くなる薬の成分を使ってるだけだから、ただたんに眠りを助けてくれるだけやから、精神的に不安がある人とかにゎ市販の睡眠薬とかやなく、心療内科とかで睡眠薬もらって、とりあえずちゃんとした時間に寝る生活にしたほうがいいと思いますよ(´・ω・`)?