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今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま2ヶ月目
今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。 その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。 お相手は今年で21歳
子連れ様にイライラします。 私は飲食店に勤める正社員で、高校生の子どもがいます。 職場に幼稚園児と小学生のお子さんをもつシングルマザーのパートさんがいるので

今年浪人して全部不合格を貰いました。 現役の時は手も足も出ない状態だったのですが、 1年自分なりにマイペースにコツコツやろうと思ってやったら、 成績は伸び

No.11 17/03/22 21:57
専業主婦さん2 ( ♀ )
あ+あ-

やはり眠れてないようですね。食欲も落ちてますね。
一時期な症状なのかもしれませんが、その状態が2週間以上続くと心配ですね。医者ではないのではっきりは言えませんが。

誰か相談出来る人がいるといいのですが、親さんは聞く耳もちませんかね?

とりあえず対処方として、意識して深呼吸したり(長く息をはく方を意識して)、肩こり首の凝りがあれば背伸びや背中の筋肉を動かすと、多少うつには効果ありますよ。
私はうつのひどい時は肩から首が凝り固まってしまい頭の中まで固まってしまうようにな感覚になります。

今はゆっくりする事が必要ですね(*´◒`*)

11回答目(25回答中)

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