自分が嫌で仕方ありません。良かれと思ってやった事が、ことごとく裏目に出てしまいます。周りの反応を見て、自分のやったことが空気の読めない行動や発言をしてしまってい

具体的にどう言う事があって主さんが何をやったり言ったりしたのか分からないので何とも言えませんが。

自己承認欲求は有って当然ですし、空回りも良く有る事ですよ。

度合いが酷いようなら、一度諦めて開き直り、自分自身の目標（仕事や習い事や趣味やダイエット等）を立てて、努力して達成感を得る等して過ごしてみてはどうですか？

他人からの評価を一度諦めてみる。

自己嫌悪に陥った時は肩の力を抜いて否定も肯定もアピール発信せず、仕切り直して自分の事を頑張る時な気がします。

他人に評価を求めないって難しいけど大事だと思います。コツコツ頑張ってれば評価されなくても自分の成長には繋がるはずだから。

結果が出れば自然と評価も着いてきますよね。誰にでもある事だと思うので気にせずリラックスして仕切り直してみて下さい。