肩コリ首コリが酷く頭も重くスッキリした日がありません。 枕が硬く少し高めなんですが、枕が原因でしょうか？

お返事ありがとうございます！
ストレートネックの可能性はあります(Ｔ＿Ｔ)
首を後ろに倒す事が辛いです…(Ｔ＿Ｔ)仕事もずっとパソコンですし、最近はスマホはあまり見ないようにしていました。下を向く事をなるべく避けてます。
枕なしですね？昨日は少し枕を柔らかめ、低めにしてみましたら、若干、肩の張り感はマシになったような？
でもよく分からないので
今日は枕なしで寝てみます^_^
首が悪いと自律神経も乱れそうですもんね(Ｔ＿Ｔ)

みなさま色々とご親切にアドバイス頂き嬉しく思っています。ありがとうございます。
また色々教えて頂ければ嬉しいです！m(_ _)m