減量を先にするか、それとも先に筋トレをするか。 163cm64kg女19歳です。筋肉質な体になりたいのですが、先に減量をするか筋トレするのか迷っています。どちのレス一覧(1/1)

• 1.筋トレした後は脂肪が燃焼しやすくなってるので筋トレ…
• 2.筋トレすると、脂肪が筋肉に変わるんじゃないの？ …
• 3.両方一緒にやると効果的だと思います。 主さんの身…
• お礼/ありがとうございます。そうする事にします。
• お礼/そうなんですね知りませんでした。 体作るのっ…
• お礼/ありがとうございます。理想な体型になれるよう頑…
• 7.筋肉を増やすとしたらたくさん食べながら筋トレをする…
• 8.筋トレを適度に続けていたら減量にもつながっていくで…