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No.3 17/07/06 07:25
匿名さん3
あ+あ-

食べた物と量を毎日日記書く。

運動もする。

炭水化物は食べないで、たんぱく質と野菜を食べる。

ストレス貯めない。

目標体重、痩せたらやりたいことを明確にして、楽しみにする。


私も健康診断に向けて、ダイエット中です。
夕飯抜いてます。

楽しくなくちゃ続かないから、楽しくやろうね。
出来ると信じて。

3回答目(15回答中)

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