メンタルが弱すぎて情けなくなります [ 長文失礼します ］ 私は小さい頃から気が弱い性格で、そんな自分を変えたいと思い中学からは厳しいと評判な女子バスケ

どうしたらいいのでしょうか・・・

そうですね
自分にまずこの言葉をかけてあげて下さい

「よく頑張った」
「大変だったね、自分なりによくやったよ」
「ちょっと無理させてしまったね、ごめん これからはもう少し自分に優しくなるね 許せるように」

せめて自分は味方でいてあげてくださいね
あなたは、何も悪くないし責めるところは、何一つもないですよ