仕事量が自分の処理能力より多く、休日や平日も帰宅後に仕事をしようとしています。 でも、あまりはかどりません。 やらなきゃいけないと分かっているのに、なかなか

主さんのお仕事は、決められたマニュアルに沿って、何かを処理する仕事ですか？
それとも、自分のアイデアを提案して、何かを作り上げていくような仕事？
前者なら、明日までに何をしておくと楽か、今日中にできる範囲を決めて動くとよいと思います。
そして、明日は、どうするか軽く作戦を立てる感じですかね。
後者は、ひらめきとか大事なのかな。
前者も後者も、速聴というトレーニングで、倍速(2､4､8､16､32倍)のモーツアルトの曲が入ったCDを聴くと、脳を活性化し、能力UPにすごくいいみたいですよ。
仕事しながら流してもいい。
私も、仕事は持ち帰れないけど、主さんと同じように悩んでいた時期がありまして、Amazonで買いました。仕事の要点をまとめるのは、うまくなったんじゃないかと思います。