30代 女です。 1年ほど無職です。自分に自信が持てず、今では外出する事も嫌になってしまいました。人の視線を感じる事が怖いです。 働きたくても働けな

今日、３年ぶりに会った元職場の人に
何か太ったよねって言われました。
そのあとまた、結構太ったねと言われました。
ショックです。
自分で自覚していたのですが、
何故か逆に太っていって。
痩せようと思えば思うほど太っていきます。

主さんの気持ちわかります。
私も30代です。結婚まだです。

代謝が落ちて脂肪がつきやすいようです。

でも、明日から本気出したいです。（明日は休み）すぐには痩せれないと思うので、一日一日の、食事と運動をノートに書いて、プランをたてようと思います。
食後は必ずデザートの毎日でしたが
、２日に一回プリンくらいにしたいと思います。

お腹すいたらコンニャクかスルメをかじったり。
夕方か夜、ｽﾘﾐﾝｸﾞｼﾞｪﾙ塗って散歩に出かけてみようと思います！

辛いと思う…でも絶対痩せたら良いことがある！健康にもいいし、頑張った分自信もつく！泣いても炭水化物はとらないでおこう。

目標－10㎏。２ヶ月でどうにか頑張ってみます！

お互い良い結果でるように頑張ってみましょう！