現役高校生です。 明日から頑張ろう！って勉強机に向かって明日の予習と課題をきちんとしてさぁ寝よう。と寝てもそういう日に限って騒音で寝れなくて寝不足で頭痛になっ

こんばんは🎑。主さんのカラダは、緊張で起きることも寝ることもできない、中途半端な状態になっている、と思います。騒音が気になるのなら耳せん、食事がのどを通らないとのことですが、緊張をやわらげてよくかんで食べるとよいと思います。あとは、「今つらい。」と言える仲間がいることでしょうか。親でも担任の先生でも部活の顧問でもクラスの友だちでも部活の友だちでも構いません。これでだいぶ変わると思います。