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アドバイスお願いします。 膝の手術をして、今自宅療養中兼専業主婦で一児の母です。 膝を悪くした原因は太っていることや運動不足もあり、痩せたいです。

No.1 18/01/06 02:02
匿名さん1
あ+あ-

水泳はよくないかもしれませんが、水中ウォーキングならいいのではないですか。自転車のペダルこぎとかだと、膝に負担かからないのでは。
膝が悪いと運動むずかしいかもしれませんが、太ももの筋肉をアップさせることで膝の負担軽減できます。

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