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No.13 18/01/14 06:43
お礼

≫10

回答ありがとうございます。
お茶より白湯の方が良いですかね…。白湯に変えて見ます!
食事は一応不溶性食物繊維と水溶性食物繊維両方同じくらい食べるように心がけています。
運動は足りてないと思います…。運動するよう頑張ってみます!

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