今、中3女子です。私には父母弟といるのですが、両親は働いていて忙しそうです。食事について、 最近三食まともな食事を食べてません。冷凍とかカップ麺とかコンビニ、

冷凍やカップ麺ばかりだと、脂っこいものばかりなんで、胃腸が荒れているか逆流性食道炎などになってしまっているかもしれないです。牛乳を温めて飲んでみて吐き気あるならお砂糖を少し入れて飲むといいよ。弟さんも同じもの食べているのかな？そのままでは体壊すよ。コンビニお弁当を買う時にサラダ付けるとか果物付けた方がいいかもしれないね。朝はできるならパンを焼いて食べるとか、目玉焼きやスクランブルエッグなら作れませんか？