自分が何を考えているかわからなくて悩んでいます。情緒不安定でちょっとした事で急に泣いてしまいます。でもそれが悲しくて泣いているのか、自分が可哀想で泣いているのか

同じです。ほんとにちょっとしたことで泣くときあります。。
私の場合は、
心をコップに例えてみれば、日々少しずつ溜まって溜まって溜まって、一杯になると、それがちょっと揺れただけで溢れちゃうっていう感じ、ですかね。
…伝わりますか？
ちょっと怒られただけ、ちょっと思っていたのと違かっただけで、
涙出ます。今まで、こんなのおかしいよね って思ってたので、似ている人がいて私も嬉しいです。