疲れが溜まったり、疲れても休憩せずぶっ通しで仕事や家事や介護＆看病、雪国なので雪の始末をしていると毎回吐き気をもよおし、気にとめず続行していると嘔吐してしまいま

疲労回復するには、睡眠やお風呂の湯船にゆっくり浸かるといいです。
吐き気はストレスからのように思いますが、胃腸で食べものを消化させるには相当のエネルギーが必要なんです。疲労回復にもエネルギーを消費しますから、出来るだけ消化の良い食べものにして胃腸の負担を軽くするといいです。水分はこまめにとって脱水症に注意してくださいね。夏の熱中症と同じように体を動かせば汗かきますし、呼吸するだけでも水分は蒸発してますから水分必要なんです。
ビタミンB群とCを摂るといいです。
私が勤務している病院では、アリナミンが処方されてます。