うつは再発しますか？ 5年前になった経験があります。 最近喉の締め付け感や、ストレスがひどくて、急に泣き出してしまったり、あのときと同じ感じになっています。

再発はしやすいよ。思考のくせがついてるから鬱にもなっていったのだし。

でも主はそこから抜け出せた人。抜け出し方やなぜそうなるかを学習した人。

つまりなぜそうなってしまうかの仕組みも知り、つまり同じ道を通らないように気をつける回避の仕方も経験し学んだ人でもあるはずですよね。

現状は何か閉塞的なストレス下にあり鬱に戻りかけてる可能性はあるかもしれませんけど、”抜け出せた自分”を思い出せば同じ轍を踏まなくて済むようにできる人だと思いますけどね。