毎日、毎日不安でしょうがないです。 現在社会人1年目の女です。入社してすぐ原因不明の難病にかかり1ヶ月入院しました。今は落ち着いている方ですが、慢性的に続いて

私も日々の不安やら、出来ないことの不安やら、まだ起こっていない事への不安やらで、家でただただ泣いたり震えたりしていました。
でも、あるワードを唱えることにより不安が和らぎました
『じゃぁ、どうしたいのよ？』
と言うワードです。
そう自分に問うと脳みそはフリーズしてしまいます。
「えっと･･･えっと･･･分からない･･･」
その後も色々と恐怖がやってきても
「分かった分かった、それで？あ？どうしたいの？」
と繰り返してると恐怖は消えて、ただただハテナ（？）が広がりますが恐怖が若干薄らぐのでオススメです。