自分は、17で適応障害を発症し、1年間引きこもり、夜間学校に行きながら、症状も落ち着いてホテルの宴会場で２年間働いて過呼吸で倒れてしまい、パニック障害と診断され

つづき３

もっとそんな自分をさらけ出しても良いんですよ。それで嫌う人、否定する人もいるでしょう。でも、それでも味方になってくれる人もいるんですよ～。なんだ、嫌な自分だしても良いんだ！ってわかるようになります。でも、人として間違ってるようなことだったり、それを指摘してくれるような人がいたら、そこはありがたくもらって自分の成長、幸せのために活かせばいいんです。嫌いだから変わるんではなく、さらに成長、幸せになるために変わる。今で言えばバージョンアップするみたいなことかな。別物に変わろうとしないことです。主さんは主さんにしかない魅力があるんですから。
１つだけ確実に言えることは、自分が適応障害で苦しんだ経験を少しでも理解してくれる。これだけでも普通の人にはないものです。これだけでどんなに救われる人がいることか。
大変だね、辛いね、休んだ方が良いよ、気にしない方が良いよ。周りは優しいこと言ってくれました。でも、本当のつらさをわかってくれる人はいない。ずっとそう思ってました。でも、そこにスーッと入って痛いところを理解してくれた人がいたんです。それはカウンセラーでしかも適応障害を経験したことある方でした。その人と出会ってなければ、もしかしかしたら今の自分はいなかったかも。
とにかく、主さんは今の主さんで良いんです！そのままで良いんです！あるがままの自分を自分で抱きしめてあげればいいんです。
今すぐは無理だと思います。でも、そういうことなんだってことは覚えててください。いつか分かるときが来ますから。ムリしてパワーアップしたり、無理して変わろうとしたり、無理して何を得ようとする必要はない。今の自分を、今までの自分を認められるようになれば、もう怖いものはなくなります。まさに目の前の景色が変わります。主さんは実は幸せでいっぱいなんです。でも目に入ってないだけ。少しずつ視野を広げられるようになると、自分ってこんなに愛されて、素晴らしくて、幸せ者だったんだって気づくようになります。だってすでにそういう人なんだから。

長くなってごめんなさい。昔の自分と話してるみたいで。
今は不安で苦しいことばかりかもしれないけど、でもそんな心配しなくても主さんなら大丈夫なんだよ、安心して自分のこと「無条件」で信じてあげればいいんだよって、なんとかして伝えたくて。
自分を好きになるのは無条件で良いんですよ！