2歳の子持ち、アラサー専業主婦です。 外に出るのが苦痛です。 子どものために公園や、児童館に行かなきゃとは思ってるのですが、週に1回くらいしか行けてません。

お子さんが２歳なら何か言わないですか？
外に出たい、絵本よみたいとか
２歳さなら単語くらい出てくるでしょうし
会話にならなくても、主張していることはくみ取れると思いますが。

週間は付けていますか？
何時に起きる、何時にごはん、とか。
まずタイムテーブルを作って平日だけ実践して
土日祝日はだらだらするようにして・・・とか。
外に出るのも晴れの日は公園、雨の日は自宅で折り紙
にして絶対に出ないといけないわけではないと
きつくなった時のことと考えて、逃げ道を作っておくのもいいのではないでしょうか？

辛いなら、地域の子育て支援でもなんでもいいので電話して
外部と話すことも気持ちの変化があるかもしれません。

こもって閉鎖的になると気持ちは沈んでいくばかりだと思います。

理想通りに進む育児はありません。
産むべきじゃなかったなんて、言っていいことではないです。