便秘で悩んでいます。 いつも夜の9時くらいにご飯を食べて夜中の2時くらいに就寝しています。 だからなのか、学校にいるときに便意が襲ってきます。その度にオナラのレス一覧(1/1)

• 1.就寝時間を早くしたらどうですか。 家を出て2時間…
• 2.個人的にですが朝コーヒーを飲むと、すぐトイレ行きた…
• 3.夕食のときにヨーグルトを食べるといいですよ。カロリ…