関連する話題
アナルセックスの準備について。
ヤリ捨てされました
他人の子の養育費のために生きていく人生にもう疲れました

便秘で悩んでいます。 いつも夜の9時くらいにご飯を食べて夜中の2時くらいに就寝…

回答 3 + お礼 0 HIT数 195 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
18-06-12 18:59(更新日時)

削除投票

便秘で悩んでいます。
いつも夜の9時くらいにご飯を食べて夜中の2時くらいに就寝しています。
だからなのか、学校にいるときに便意が襲ってきます。その度にオナラを我慢して毎回死にそうになっています。
朝、家で出そうとトイレに引きこもっているのですが、なかなか出てくれなくて…。
どうしたら朝に出すことができるようになりますか?
学校のトイレだと人が次々と入ってきたり、鏡の前で立ち止まって髪型チェックを10分間くらいする人がいるので出しづらいんです。
楽に授業を受けれるようになりたいです。

No.2659801 18/06/12 00:21

新しい回答の受付は終了しました

No.1 18-06-12 02:32
匿名さん1 ( 匿名 )

削除投票

就寝時間を早くしたらどうですか。
家を出て2時間後にもよおすなら、2時間早く寝てみる。

朝ごはんは何か食べてますか?

そもそも深夜2時就寝なんて、美容にも健康にも悪い。
ゴールデンタイムと言われる午後10時から午前2時の間に睡眠状態にいないと、肌も綺麗にならないし痩せ細胞も働かないし、すべてにおいて大損ですよ。

No.2 18-06-12 02:34
匿名さん2 ( 匿名 )

削除投票

個人的にですが朝コーヒーを飲むと、すぐトイレ行きたくなります。

No.3 18-06-12 18:59
匿名さん3 ( 匿名 )

削除投票

夕食のときにヨーグルトを食べるといいですよ。カロリーを考えて無糖のものに、はちみつを入れるといいです。きな粉をかけて食べてもいいかもしれないです。

最初
最新
ページ : 1 / 1

新しい回答の受付は終了しました

悩みを投稿する

お知らせ

1/2 あけましておめでとうございます

関連する話題

注目の話題

殿堂入り

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する
[PR]株式会社ティファレト

お悩み掲示板 板一覧