死にたい時どうしますか？ 私は自傷をしてその気持ちをおさめようとしているんですが なかなかおさまりませんどうしたらいいでしょう

主さんの苦しい部分を言ってくれてありがとう！

父親からの暴力(言葉の暴力も含む？)があるから家を出たいでも分からないから自傷してる と言うことだね。

まず父親のことを言うと、たぶん虐待にだし、
主さんよりも人間的に幼稚だから暴力を使うのですよ！
たぶん｢お前はなぜ出来ないんだ！｣とか父親に言われてない？
言われてるとしたら、それは父親が出来てないことを主さんにぶつけていると思ってた方がいい。
例えば｢お前はなぜ片付けが出来ないんだ！｣と言われたら、それは父親が片付けが出来てないから子供に言ってるだけだと思っていた方がいいよ！

それに｢無理｣と思うのは、今の自分から理想の自分への距離を遠くに設定しているから苦しいのであって、少しでいいんだよ！誰でも性格なんて急に治らないから今自分が出来る範囲でいいよ。

家に関して言えば、母親に言わないことの方が余計に迷惑をかけるよ！
まず母親に話してみる。母親の実家に電話してみる。
それが出来ないなら、自動福祉センターに連絡してみる。

父親が暴力を振るうのは、自分が子供の時イジメを受けてた、親から虐待されてた という可能性もあるし、確実に主さんより子供なので、そう考えると馬鹿らしくない？

とりあえずこんな感じです。

参考↓
http://www.mhlw.go.jp/bunya/koyoukintou/gyakutai/