私は、52歳男性です。仕事はしていますが、いつも精神不安定状態で、いてもたってもいられなくなります。睡眠薬や安定剤も、飲んでいますが、毎日が苦痛に感じます。一刻

私も精神的に異常が出る事がしばしばあります。 そんな時、私は自分の人生に題名をつけて異常が起こるたびにその題名を思い返す様にしています。
「題名どうりにそえているか？」
と思
小説のキャラは必要な時にしか悩まず、
目の前のストーリーと情景だけを見ます。、、、(中二病っぽい)
注意すべき点は自分の人生はベストセラー小説ではないと言う事をすみに置いておく事です。
効果あるかどうか分かりませんが人生そのものが趣味みたいになって楽しいですよ