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私は、52歳男性です。仕事はしていますが、いつも精神不安定状態で、いてもたっても…
私は、52歳男性です。仕事はしていますが、いつも精神不安定状態で、いてもたってもいられなくなります。睡眠薬や安定剤も、飲んでいますが、毎日が苦痛に感じます。一刻も早くこの状況から、
抜け出したいです。同じ経験のある方、
ぜひ、ご意見をください。
よろしくお願い致します。
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私も精神的に異常が出る事がしばしばあります。 そんな時、私は自分の人生に題名をつけて異常が起こるたびにその題名を思い返す様にしています。
「今の自分の状態は私の人生に必要なのか？」「題名どうりにそえているか？」
と思えます。
小説のキャラは必要な時にしか悩まず、
目の前のストーリーと情景だけを見ます。、、、(中二病っぽい)
注意すべき点は自分の人生はベストセラー小説ではないと言う事をすみに置いておく事です。
効果あるかどうか分かりませんが人生そのものが趣味みたいになって楽しいですよ
私も精神的に異常が出る事がしばしばあります。 そんな時、私は自分の人生に題名をつけて異常が起こるたびにその題名を思い返す様にしています。
「題名どうりにそえているか？」
と思
小説のキャラは必要な時にしか悩まず、
目の前のストーリーと情景だけを見ます。、、、(中二病っぽい)
注意すべき点は自分の人生はベストセラー小説ではないと言う事をすみに置いておく事です。
効果あるかどうか分かりませんが人生そのものが趣味みたいになって楽しいですよ
私も精神が不安定になる時が時々あります。
そんな時は、外に出て公園へ行き、歩いたり、帰ったら、お風呂入って、
気持ちを気分転換しています。
最近は、本を読むのが大好きなので、部屋で一人で何もする事が終わったら、
読書する事が多いです。
一時、病院へ通院してた時期もあったので安定剤も睡眠薬も飲んでましたが、最近は回復してるので、全く飲んでなくても平気になりました。
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