鬱の父がいます。私たち家族はどう接していけばよいでしょうか。 数年前に父が鬱、適応障害と診断されました。本人が感じている症状としては、不安で眠れない、やろ

私の母も鬱です。
父はおらず、私は今中学2年です。母が鬱になったのは、私が小学4年の時です。それから、私はなるべく母が楽出来るように、家事をしたり、慰めたり、話を聞いてあげたり、いろいろしています。でも、鬱になる前と同じような感じで接しています。話を聞く時とかは、特に前と同じ感じです。母は、私がいるだけで良かったと言ってくれています。参考にならないかもしれませんが、私は鬱の母の事を理解して、寄り添う事が大事だと思っています。
でも、ずっと寄り添って気を使うのは大変ですよね。私も母に対して、きつく言ってしまう事があり、よく喧嘩します。喧嘩してばっかりですが、我慢するより気持ちをぶつけ合う方がいいのでは、と思っています。あとは、1人で買い物に行ったり、私は私なりの息抜きを見つけて、たまにストレス発散しています。
主さんの母も、息抜きを見つける事が出来るといいですね。

長文、失礼しました。何も参考にならないと思いますが、書かせていただきました。