慢性的な肩こり背中凝りです。 先日整骨院に行ったのですが 感想としては｢これだけ？｣って感じでしたが、 週に何度か通うといいようですが、 整骨院

私の場合、整形外科で何かよくなったことが一度もありません。
さんざん通いましたがレントゲンを撮って電気療法を延々続けるだけ。何年通ってもまるでよくなりませんでした。
で、知人に紹介されたマッサージ屋に行ったら一気に痛みが取れました。
その後引っ越しのたびにマッサージ屋を変えていますが、当たり外れはあるものの、いいところさえ見つけられればその後の生活がかなり楽になります。

いいマッサージ屋なら、痛みについて詳しく話せば「それは◯◯科に行った方がいい」とアドバイスもくれます。
なので医者とマッサージどちらがいいというより、補完関係にあるのだと思います。
ただマッサージは保険が利かない分、金額も高めですし、最近はそこらじゅうに店があって信用できるお店を探すのも大変です。
ハズレを引くとかえって痛みが悪化した上、それが何週間も続いたりします。
一発目にそういうのに当たってしまったとか、かなりひどい目に遭った人は、マッサージや整体にいい印象は持たないでしょう。
当たり外れに関しては医者もありますしね。

ちなみに私はまめにストレッチと運動をしていますが、パソコン仕事なので固まった姿勢でいる時間が圧倒的に長く、それだけではなかなか対処しきれません。体調管理は難しいですね…。