今まで毎日お通じがあったのですが、食事制限を始めて、今日まで3日間お通じがありません。野菜も摂っているし、便通のためのエクササイズやツボを押したりもしているので

私も炭水化物抜きダイエットをするとすぐお通じが悪くなります。1週間ぐらい出なかった時や出てもコロコロしたものだった時もありました。私は下剤を飲むと逆にお腹を下してきついのでイージーファイバーを飲みましたがあまり改善されなかったです。知人がジムのインストラクターをしてるので訪ねたらキノコ類とか取るといいみたいです！私はキノコ嫌いなので、炭水化物を少し増やして改善しました。キノコお好きだったらやってみてください