31歳独身で1人暮らしをしています。 最近イライラして同僚に八つ当たりして急に悲しくなり職場で号泣。 周りからの視線もあり自分が悪いのに自己嫌悪して

状況はにてるけど精神的と年齢が違う(笑)家族無し（愚兄はいる）友達がいない(笑)年齢は49なので状況はにてるけど(笑)
で、イライラして周りにあたって病院行って薬をもらったと！
１番さんと同じでイライラの原因は知りたい。
イライラして周りにあたってなんか良くなった？変わらないと思うんですけど！とりあえずイライラの原因を書いて❗️夜は寝る！面倒な事は考えない！
あとね昼間軽く運動しないと夜寝れないからね(笑)歩くのもありなんですけど普通に歩くんじゃ駄目かも、ちょっと早足で歩く、１時間位は歩きたいよね３０分でも良いけど～(笑)
仕事は行けるなら行かないとね(笑)自分の居場所って言うか自分の仕事場所無くなっちゃうし周りもあてにしてるし！明日金曜日だっけ？明日１日出ても大変ですかね？なら休んで月曜日から気持ちを入れ換えて行けばね
色々言われるのは覚悟して下さいね(笑)言われることをやったのだから、言われなきゃならないし～
気を使って言われないかもしれないけど！月曜日は元気よく行くしかないよ。
イライラの内容書けたら書いてね
他の人も内容次第で良い回答くれると思うから