注目の話題
私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。 以前からお
旦那は週末の外出に自分の妹の子供(6才)誘って出かけたがる。(うちの子供は3歳)。 その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ
彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか? 私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。 ただ面倒を見てもらっており

早めの回答お待ちしています。 私は来年のマラソンに向けて鍛えています。 マラソンでは、太もも,肩,腹筋,体幹といろいろな筋肉が必要なので鍛えているんですが

No.1 18/11/13 00:07
匿名さん1
あ+あ-

女子がプロテイン飲んでても変じゃないと思いますよ!
筋肉をつけたいという事なら低カロリーでタンパク質が沢山入ってる鶏肉などがいいと思います!
タンパク質は魚、卵、乳製品など基本なんでも入っているので単純にたくさんご飯を食べればとれますよ😋
プロテインを飲むなら普段の食事ではカロリーの高いものをとらないように気をつけてくださいね!

最初
1回答目(5回答中)

新しい回答の受付は終了しました

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧