中学一年生の女子です。 10月半ばから学校に行けず、3校時の日だけ顔を出したら また前のような嫌味を言われて、それから行けてません。 先生や両親は「これか

おはようございます。

自分はメンタル疾患持ちです。

学校へ通学することができなくなるほど辛く、どうすることもできなくなってしまったですね。嫌味とはクラスメイトからですか？

あなたを辛くしているのは、なんでしょうか。

ご飯食べれてますか？眠れていないとのことでしたが、睡眠薬は出ましたか？

お薬が効いてくるのに、だいたい三ヶ月ぐらいかかります。飲み忘れがあると効果が出るのに時間がかかったり、治療を継続するのが難しくなります。

現在のところ急性期と言って、症状が落ち着かないときは基本的には動かない方が良いです。

まずは、お薬をしっかり飲むことです。あと水分（出来れば水）をとってください。口が乾いたり、不快感につながる恐れがありますので。

次に辛いことからは逃げていいです。泣いて死ぬことばかり考えてしまうときは、少しだけ違うことを考えてください。

ほんのちょっと違うことをやるだけです。例えば水を硬水と軟水に毎日に分けてもらって、当てるゲームをやるとか。文学が好きなら本を詠んでもいいです。

創作するとかはおすすめしません。あとで読み返すと顔が真っ赤になるほど恥ずかしくなりますから。

ちょっとしたことがあなたを支えてくれますから。また書きますから、聞きたいことあれば。